Category Archives

2 Articles

Perda de peso

Dieta fria do chá

Posted by Martin Thompson on
Dieta fria do chá

Dieta fria do chá

O chá é amado por muitos, mas na estação quente, o chá gelado é o ideal. Além do fato de que sacia perfeitamente a sede, o chá gelado ajuda a perder peso. O principal é prepará-lo corretamente e você sempre terá em mãos uma bebida refrescante e um meio para perder peso.

 

Quando falamos de chá frio, não queremos dizer um produto acabado que possa ser comprado em qualquer loja. Essa hora, em casos muito raros, é útil para o corpo, e mais ainda para aqueles que seguem sua figura. Reguladores de acidez, corantes e sabores, conservantes e açúcares são adicionados ao chá pronto. Esse chá não trará benefícios, mas apenas prejudicará a figura. O chá natural de emagrecimento pode consistir em apenas três ingredientes: chá natural, água e gelo. Mas tome também Moder Diet Reclame Aqui não fala nada.

A história do chá gelado é muito simples. Um dia, em 1904, um empresário americano Richard Blechindem trouxe uma nova e cara variedade de chá indiano para a Exposição Mundial em St. Lewis. Mas o tempo estava tão quente que a bebida não era procurada. Então, o empreendedor comprou um balde de sorvete e um saco de limões de um vendedor parado nas proximidades. Depois de espremer o suco dos limões e combiná-lo com chá e gelo, o empresário habilidoso recebeu uma nova bebida, que por várias horas se apaixonou pelos convidados da exposição, que uma longa fila se alinhava para ele. Depois de alguns anos, o costume de beber chá com gelo e limão se espalhou pelo sul dos Estados Unidos e, em 2000, chegou à Rússia.

Com a ajuda do chá, você pode não apenas saciar sua sede, mas também ajudar o corpo a combater os depósitos de gordura. Recentemente, vários estudos americanos mostraram que o consumo diário de uma xícara de chá preto ou verde reduz o risco de infarto do miocárdio. Cientistas chineses afirmam por unanimidade que o chá verde protege o corpo do desenvolvimento da obesidade. Isso também é confirmado por cientistas suíços, que afirmam que as bebidas de chá estimulam a queima de gordura e ajudam a perder peso. Como resultado de testes recentes realizados na Alemanha, um resultado surpreendente foi obtido. O consumo de energia ao beber chá frio dobrou em comparação com o consumo de chá quente. Os cientistas dizem que o chá frio de ervas acelera o metabolismo, o corpo gasta calorias adicionais para aquecê-lo.
O chá verde contém importantes vitaminas e elementos, ajuda a eliminar toxinas, metais e toxinas do corpo.
O hibisco contém muitos aminoácidos, vitaminas, efeito diurético e laxante.

Emagrecimento chá verde

O chá verde deve ser preparado com limão. Como esse cítrico reduz o colesterol, mata os radicais livres, rejuvenesce e cura o corpo, fortalece o sistema imunológico e ajuda a quebrar a gordura.

Prepare as folhas de chá verde da maneira usual, deixe esfriar até a temperatura ambiente, adicione fatias de limão e cubos de gelo. Não adicione açúcar. Beba chá de manhã, antes das refeições e depois durante o dia, 3-4 vezes. À noite, é melhor não beber chá verde, pois você não consegue adormecer.

Emagrecimento chá de hibisco

Faça chá de hibisco. Despeje uma colher de chá de pétalas de rosa em uma xícara. Despeje água quente (90-95 °), cubra e deixe por pelo menos 5-10 minutos. Quanto mais tempo a bebida permanecer, mais rico e rico será o seu sabor. Em seguida, esfrie até a temperatura ambiente. O hibisco é bebido refrigerado depois de comer, após 20 a 30 minutos. Este chá não deve ser usado com o estômago vazio – estimula a secreção de suco gástrico, o que, por sua vez, leva ao aumento do apetite. Depois de beber hibisco, lave a boca com água para não danificar o esmalte dos dentes. Veja mais delícias em http://www.striptease-france.com/dash-diet/.

Perda de peso

5 pratos dietéticos com ricota e mussarela para uma cintura fina

Posted by Martin Thompson on
5 pratos dietéticos com ricota e mussarela para uma cintura fina

5 pratos dietéticos com ricota e mussarela para uma cintura finaUma maneira de reduzir o número de calorias sem prejudicar sua saúde é introduzir pratos de dieta com queijo jovem em seu menu.

Uma das fãs do queijo jovem é Rosie Huntington Whiteley, que acrescenta aos seus pratos uma cintura fina e uma excelente figura em forma. Não é de admirar. Mussarela é pura proteína. Quase não há carboidratos, um teor razoável de gordura e um mínimo de sal, mas existem muitas vitaminas A, D, B e polissacarídeos, responsáveis ​​pela elasticidade da pele. A ricota é ainda menos calórica e ainda menos gorda, porque é feita não a partir de leite, mas de soro de leite. A ricota fresca contém muito cálcio, proteínas e vitaminas. Em uma palavra, não é apenas muito saboroso, mas também extremamente útil, especialmente durante o período de perda de peso, quando nos limitamos a tudo. Associe a sua dieta Fit Gold.

Crunchon com ricota e framboesas frescas

Ingredientes:
queijo ricota Unagrande – 250 g,
framboesas frescas – 200 g,
manjericão fresco,
pão preto,
molho balsâmico cremoso grosso.

Receita:
Corte o pão em pedaços pequenos de 1 cm de espessura e leve ao forno ou torradeira por alguns minutos para deixar o pão crocante. Espalhe a ricota uniformemente sobre o pão ainda quente. Coloque um pedaço de manjericão e duas framboesas frescas em cada fatia. Decore o aperitivo com molho balsâmico.

Salada de atum

Ingredientes:
mussarela – 50 g,
salada mista – 50 g,
tomate cereja – 60 g,
milho – 20 g,
atum enlatado – 100 g,
cebola roxa – 20 g,
azeite,
sal e pimenta – a gosto.

Receita:
Mexa todos os produtos, coloque a cebola fatiada em cima da salada, tempere com azeite, sal, pimenta.

“Adicione queijo à salada com legumes. Devido à fibra encontrada nos vegetais, o prato se tornará ainda menos calórico ”. Nutricionista Ekaterina Belova

Sopa de pepino

Ingredientes:
mussarela – 125 g,
pepino – 600 g,
água – 200 ml,
pão branco – 2 fatias,
tomate seco – 50 g,
vinagre de vinho branco – 4-5 colheres de sopa. l.,
azeite – 4-5 colheres de sopa. l.,
alho – 1 dente de alho,
alcaparras – 1 colher de sopa. l.,
manjericão – 4 raminhos,
sal e pimenta – a gosto

Receita:
Pique grosseiramente os pepinos (se a pele estiver áspera, corte). Rasgue o pão com as mãos e misture com pepino, alho picado e meia manjericão. Regue tudo com azeite, vinagre de vinho branco, sal, pimenta e deixe descansar por 5-7 minutos. Em seguida, despeje na água, adicione metade das alcaparras, moa até ficar homogêneo e coloque na geladeira. Corte as bolas de mussarela ao meio, corte os tomates secos em pedaços pequenos, pique as alcaparras restantes e manjericão. Mexa todos os ingredientes. Despeje a sopa gelada em pratos, adicione 2-3 colheres de sopa de salsa de queijo, tomate e manjericão ao centro de cada um.

Sopa de legumes assada

Ingredientes:
Unagrande queijo ricota – 250 g,
caldo de legumes – 300-400 ml,
pimentão vermelho – 4 unid.,
Tomate – 4 unid.,
Alho – 1 dente de alho,
azeite – 4 colheres de sopa. L.,
cebola verde,
sal e pimenta – a gosto

Receita:
Polvilhe pimentas e tomates com azeite, envolva cada vegetal em papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido a 190 graus por uma hora. Retire os legumes e deixe esfriar sem remover o papel alumínio. Retire as cascas e sementes dos pimentos. Mergulhe pimentas e tomates em caldo ou água fervente e cozinhe por 2-3 minutos. Transfira para um liquidificador, adicione um dente de alho, sal, pimenta e bata no purê de batatas. Quebre a ricota em pedaços pequenos com um garfo. Despeje a sopa pronta em pratos, adicione fatias de queijo, decore com penas de cebola e regue com azeite.

Pêra em cobertura de mel com ricota

Ingredientes:
queijo ricota unagrande – 250 g,
pequenas peras duras – 5 a 6 peças,
mel – 4-5 colheres de sopa. l.,
porta branca – 5 colheres de sopa. l.,
pétalas de amêndoa – 2 colheres de sopa. l.,
pinhões – 2 colheres de sopa. l.,
manteiga – 1 colher de chá.,
suco de meio limão,
alguns raminhos de hortelã para decoração

Receita:
Descasque a pêra, dobre em um molde, despeje com mel, porta e adicione a manteiga. Despeje tudo com suco de limão e leve ao forno pré-aquecido a 220 graus por 35-40 minutos. De tempos em tempos, retire o formulário e despeje a pera com calda. Polvilhe a pera 7-10 minutos antes de cozinhar com pétalas de amêndoa e pinhões. Sirva a pêra assada quente ou fria com fatias de queijo ricota fresco, guarnecido com hortelã.